Literature; Culture; Environment; Ecocriticism; Ecofeminism; Animal Studies; Bio-art; Environmental Ethics

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Nurse Korn

Bio Statement

Beber mucha agua en las comidas nos ayudará a comer más lento y a sentirnos más saciados. Jamás vayas al supermercado con apetito. Es mejor ir a comprar alimentos después de haber comido, en tanto que de esta manera será más probable que adquieras exactamente lo que precisas y elijas comestibles más saludables, con menos azúcar y un menor contenido en grasas. Lleva un diario de comidas. Toma nota de lo que comes durante todo el día y revisa la lista antes de acostarte. Este simple truco puede ser muy efectivo y debe seguirse en cualquier plan de pérdida de peso saludable. El esfuerzo merece una recompensa siempre que no sea el alimento insalubre del que tratas de distanciarte. Fíjate metas pequeñas para marcar tu evolución y recompénsate cuando alcances dichos objetivos. Debes comer alimentos con proteínas y fibra en cada comida. Emplea tazones y platos más pequeños para cada comida para engañarte pensando que comes más de lo que comes. Básicamente es una ilusión óptica que engaña a tu

domicilios de comida