Literature; Culture; Environment; Ecocriticism; Ecofeminism; Animal Studies; Bio-art; Environmental Ethics

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Shawnna Krieger

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Puedes tener una esquina en el frigorífico reservado para los tentempiés saludables. Lava unas zanahorias, palitos de apio, tomates cherry, pimientos, guisantes pelados, fresas, arándanos y colócalos en recipientes transparentes herméticos o bolsas de plástico. Tener a mano verduras cortadas en pedazos o bien piezas de fruta puede servirnos de ayuda para pasar esos momentos de mucha hambre justo antes de que la cena esté lista. Toma comidas pequeñas cada 2 o 3 horas. De esta forma, mantendrás tu metabolismo marchando y evitarás comer en exceso en la próxima comida. El metabolismo activo conduce a quemar más calorías y a una pérdida saludable de peso. La comida de los restaurantes asimismo puede encajar en un plan general de alimentación saludable. Selecciona esmeradamente las opciones del menú y elige porciones moderadas. No debes saltarte ninguna comida el día que vas a salir a comer fuera. Es conveniente que tomes un tentempié ligero y nutritivo, como un pedazo de fruta o un vaso de

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