Literature; Culture; Environment; Ecocriticism; Ecofeminism; Animal Studies; Bio-art; Environmental Ethics

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Fredda Javier

Bio Statement

Si no tenemos el hábito de realizar ejercicio físico nos costará la misma vida comenzar, mas podemos aprovechar algunas recomendaciones, que añadidas a un tanto de actitud por nuestro lado, van a ser un acierto para conseguir nuestro propósito. Podríamos iniciar realizando ejercicios breves y de forma posterior ir incrementando gradualmente la duración en cinco o diez minutos día tras día hasta adaptarnos a un ritmo más ordinario. Esta alternativa es mucho mejor que la de lanzarnos a la piscina, lo que nos va a dejar fuera de combate desde el primer momento, provocando una decepción absoluta, lo que producirá que abandonemos el ejercicio por completo. Ser activo es más fácil de lo que se puede creer. Solo hay que modificar pequeños detalles o costumbres de nuestras actividades y labores rutinarias. Por ejemplo, el simple hecho de utilizar las escaleras en vez de subir en ascensor, o bien hacerlo de forma alterna si vivimos en un bloque de apartamentos, no llevar el vehículo para

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