Literature; Culture; Environment; Ecocriticism; Ecofeminism; Animal Studies; Bio-art; Environmental Ethics

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Shawnna Mae

Bio Statement

Controla el tamaño de las porciones que comes. No es necesario que limpies el plato cuando comes fuera, puesto que la mayor parte de las comidas son considerablemente más grandes de lo que el adulto promedio requiere. Puedes decantarse por compartir la cena o por pedir platos de menor tamaño. Consume una gran variedad de verduras. Come verduras de color verde, como brócoli, col rizada o bien espinacas; de color naranja, como zanahorias, batata o calabaza;... y de esta manera pasando por toda la gama de colores. Puedes preparar con cierta antelación bocadillos saludables y tenerlos en el congelador para poder añadirlos sencillamente a lo largo de la semana a la comida para llevar de pequeños o mayores. Aprovecha la gran variedad de alimentos exquisitamente saludables. Trata de ser aventurero y buscar nuevos alimentos para probar. Si estás comiendo los mismos comestibles toda la semana va a ser muy desmotivador y arriesgado pues te puede llevar a la tentación. Buscar continuamente nuevas

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