Literature; Culture; Environment; Ecocriticism; Ecofeminism; Animal Studies; Bio-art; Environmental Ethics

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Maribeth Davenport

Bio Statement

LLevar una dieta equilibrada con una gran cantidad de frutas, verduras y cereales integrales tiene muchas ventajas para la salud. Asegúrate de comer suficiente de esta clase de comestibles y eludir otros que son más perjudiciales y menos saludables. Cómete el arcoíris con frutas y vegetales. Los expertos resaltan la importancia de comer una gran variedad de frutas y verduras. De los vegetales de hojas verde oscuras a las rojas frambuesas pasando por los cítricos anaranjados, recorre toda la gama de colores para conseguir todos y cada uno de los nutrientes (vitaminas, minerales, fibra, antioxidantes, etc). Para tener una mejor digestión es recomendable comer de manera lenta y masticar apropiadamente el alimento. De esta manera, te vas a sentir lleno antes de comer en demasía y te va a ayudar a reducir las calorías consumidas. Haz una planificación, una lista de recetas o ideas para la próxima semana y úsala para crear tu lista para ir a comprar y saber qué alimentos vas a precisar. Comer

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