Literature; Culture; Environment; Ecocriticism; Ecofeminism; Animal Studies; Bio-art; Environmental Ethics

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Star Grayce

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Hay 3 reglas para una alimentación sana. Son fáciles de recordar y sencillas de llevar a cabo. Usa la pirámide alimenticia como una herramienta para ayudarte tomar resoluciones en el confuso mercado actual y para ayudar a compensar tu dieta. Intenta que la mitad de los cereales que consumes sean integrales. En la medida de lo posible toma panes, arroz o pasta integral cada día. No pierdas horas de sueño para acabar otras cosas. En un modo de vida saludable el descanso es fundamental. Crear un plan de comidas para la semana, o cuando menos para unos cuantos días, verdaderamente puede ayudarte a controlar tus hábitos alimentarios e inclusive tu presupuesto. Disfruta los aperitivos creando tu mezcla de frutos secos, nueces, semillas y palomitas de maíz, repartiéndola en raciones en envases para una sola porción. En el momento en que te entre el impulso de picar algo, toma uno de los recipientes y disfruta de tu aperitivo saludable. Para reducir el consumo de grasas, se aconseja asar a la

COMIDA CASERA PARA LLEVAR