Literature; Culture; Environment; Ecocriticism; Ecofeminism; Animal Studies; Bio-art; Environmental Ethics

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Lehto Delorse

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Según los expertos un buen objetivo puede ser acumular 10.000 pasos al día. Para ayudarte a llevar la cuenta puedes usar un podómetro, una pulsera de actividad o bien alguna aplicación móvil que cubra esta funcionalidad. Toma bastante agua a diario para que tu orina sea clara. Evita las bebidas gaseosas, también los refrescos que llevan la etiqueta de light. Practicando yoga y meditación, la asimilación y digestión de comestibles mejora y disminuye el deseo de productos alimenticios ricos en calorías. Comienza a redactar tu lista de cenas cada día en el momento en que te encuentres con una receta que desees probar o bien escribe la lista cualquier día que vayas a ir a hacer la compra grande de comestibles. Merienda con frutas, verduras y yogur natural bajo en grasa en vez de patatas fritas y barras de chocolate. Si no te gustan los lácteos simples, crea tus propios aderezos con frutas, semillas, nueces, miel o canela. Aunque el arroz integral y las pastas son más saludables, el arroz blanco

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